| “Achtsamkeit bedeutet, vollkommen im Hier und Jetzt anwesend zu sein ...“ Thich Nhat Hanh |
ACHTSAMKEIT Am Anfang jeder Praxis der Achtsamkeit stehen Entschleunigung und Kontaktaufnahme mit sich selbst – dem eigenen Körper, dem eigenen Atem, der eigenen Energie, der eigenen Wesen(s)art und auch mit den Bewegungen des eigenen Geistes. Achtsamkeit steht somit im Zeichen guter Selbstsorge, die wiederum Prämisse für ein achtsames, von gegenseitigem Respekt getragenes Miteinander ist. Und es besteht ein enger Bezugszusammenhang zwischen Yoga, Meditation und Achtsamkeit, denn: eine mit höchster Aufmerksamkeit, wachsam-achtsam ausgeführte Körperhaltung (asana) oder Bewegungsabfolge (karana) ist Meditation. << zurück |
Kontakt // Impressum // Datenschutz